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晕车防治十方法

来源::未知 | 作者:365体育手机版_365体育直播_安卓官网下载** | 本文已影响

一、不要紧张。要保持精神放松,不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天,分散注意力。

  二、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高对运动刺激的抗衡能力。

  三、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否这容易出现恶心、呕吐等症状。

  四、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

  五、头部适当固定,避免过渡摆动。

  六、乘坐交通工具前半小时,口服晕车药。

  胃复安:胃复安1片,晕车严重者可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10-15分钟吞服,可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15-20分钟后坐下,以便药物吸收。另可携带风油精、伤湿止痛膏、鲜姜和桔皮等。

  七、尽量不要看窗外快速移动的景物,最好闭目养神。

  特别推荐:

  深处高原或地势较高的地方时,防治晕车方法比较特殊。

  八、高原地区缺氧,因此需要大量的氧气,需携带氧气若干,防治缺氧晕车。

  九、需补充身体能量,多饮食一些高热量食品,如红牛饮料、巧克力等。

  十、可适当补充晕车药,高原地区的晕车药很简单:液态扑尔敏和葡萄糖各一支即可,上车前半小时服用。


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